Емоциите ни управляват всеки ден. Те ни дават повод да живеем, така както и ни карат да страдаме. Но всъщност голяма част от хората не могат да изброят повече от десет чувства. Мозъкът ни не разбира понятието емоция така както ние бихме искали.

Джина М. Бийгъл, доктор по психология,  описва в своята  книга“Как да бъдете осъзнати, а не стресирани или 50 начина да се справите със своя (шеметен) живот” 25 различни чувства.

Според нея повечето хора нямат богат речник за чувствата. Може да описват своите чувства с основни понятия – тъжен, луд, гневен, щастлив или доволен. Може да е трудно да определите чувствата си, ако не разполагате с дума, която точно да съответства на това, което чувствате.

Разгледайте списъка за чувствата на Джина и помислете знаете ли какви са тези чувства, правите ли разлика между тях и можете ли да ги разпознаете, когато ги изпитвате.