Колко често ви се случва на ден да търсите нещо сладко за ядене. Следващият път погледнете часовника си – най-вероятно часът е около 16 или време за „следобедна закуска“. Ако не го правите, значи сте от щастливците, които не са подвластни на емоционалното хранене.

В книгата си  „Програма за отслабване за свръхчувствителни хора„, авторката Колет Берън-Рийдс е разработила осеммесечен план от четири стъпки, точно за проблема с емоционалното хранене. Книгата не е диета, а цяло пътешествие из дебрите на човешкото тяло и съзнание.

Писателката споделя следното:

„Считам, че най-силно въздействащият начин да вплета здравословните ползи от маслата в живота си е като си взимам вана с хималайска сол, заедно с някои етерични масла всеки следобед в четири часа или малко по-късно. Писателка съм и работя у дома, за това за мен е лесно, особено когато съм под голямо натоварване.

Горещо препоръчвам и вие самите да включите в своето всекидневие този метод на изчистване, за да усетите най-силно благотворното влияние от програмата за отслабване за свръхчувствителни хора. Положителните промени настъпват на всяко енергийно ниво, когато затоплите естествена сол. Ритуалните бани със соли ще ви помогнат да се справите по-добре с пропускливите си граници и да избегнете емоционалното претоварване.“

Добавянето на висококачествена естествена сол в горещата вана създава куп отрицателни йони. Така способства за уравновесяването на рН в тялото ви и ще изчисти от вас окислителния стрес. Чистата хималайска сол съдържа много минерали, от които се нуждае тялото ви и то ще ги извлече от ваната. Ако не можете да се снабдите с хималайска сол, то всяка естествена и необработена сол ще свърши работа. Ваната със соли може да съдържа и малко английска сол или магнезиев сулфат, който ще намали възпаленията и ще ви отпусне. Английска сол можете да си купите от аптека.

А какви аромати ще увеличат приятното усещане и благоприятния ефект? Добавете към ваната следните етерични масла за ароматерапия: шест капки лавандулово масло (за успокоение), грейпфрут или розмарин (за изчистване на токсините), портокалово (природен аналгетик). Ваната е важен ритуал, затова останете достатъчно дълго, за да почувствате как енергията ви се променя – от десет до дванадесет минути. След това не позволявайте на никого да използва водата от ваната, тя ще съдържа енергийните отпадъци от вашия ден. Можете да я използвате за измиване на тоалетната, ако пестите водата. След това се облечете в нови дрехи.

Поставете старите, които носят енергията от всички хора, с които сте общували и местата на които сте били в коша за пране.

И накрая да се върнем към въпроса: Защо да вземете вана в четири следобед?

Защото около осем до десет часа след събуждането е периодът, в който сме най-уязвими от емоционално претоварване и има вероятност да се предадем на психологическо бягство и да посегнем към сладките изкушения или вредните снаксове. Това е и моментът, в който кръвното налягане е най-високо.

Мнозина измежду вас работят или са на училище в четири. В този случай използвайте спрей с умерена концентрация на солена вода с етерични масла, с който да напръскате както себе си, така и пространството в близост до вас (направете го в тоалетната, а не близо до компютрите!) Ако можете свалете една дреха – пуловер, дори гривна, каквото и да е, чрез което да си представите как се отърсвате от деня. По-късно, когато сте избегнали вредната храна и се приберете у дома, можете да изпълните целия ритуал по изчистването с вана със соли.