Описание

Как да бъдете осъзнати, а не стресирани

50 начина да се справите със своя (шеметен) живот

„Написах тази книга от позицията си на специалист в областта, защото съм терапевт, изследовател и писател. Темата й е възприятието на действителността. По-конретно: как то влияе на добрата физическа и психо-логическа форма на младите момчета и момичета и как то им помага да управляват изпитваното от тях напрежение. Книгата е и много лична, защото в нея вложих сърцето и душата си. Включих множество богати на информация съвети, които щяха да са ми много полезни по времето, когато аз бях младо момиче.
Написах книгата специално за младежите – за вас – защото животът може да бъде удивителен. А също може да бъде ужасен, окаян, непоносим, страшен и мъчителен.
Книгата е пътеводител и компас, с чиято помощ да
намирате пътя във всеки един момент от живота ви.
От това четиво ще усвоите житейски умения и уроци, които може да използвате във всяка възраст, житейски етап и ситуация до края на живота ви. Истината е, че много хора продължават да се борят с тези проблеми и като възрастни… “
Джина М. Бийгъл, MA, LMFT,
психотерапевт, който преподава Намаляване на стреса въз основа на вниманието (MBSR). Тя адаптира програмата MBSR специално за стресирани тийнейджъри. Провежда семинари и конференции с професионалисти, учители, родители и тийнейджъри в САЩ и в международен план. Автор е на „Работна книга за намаляване на стреса за тийнейджъри“.