Описание

Практически наръчник за тренировки по обич към себе си. Колко любов имате за себе си? Не нарцистична любов, а същественото отношение към себе си, което ви окуражава и ви помага да се ориентирате в живота. Тази любов, която ви позволява да се чувствате защитени и сигурни в това което сте, и ви вдъхновява да направите добър избор за вашето истинско Аз.

Ученият Дейвид Хамилтън осъзнава, че собствената му липса на любов към себе си го саботира в стотици дребни начинания и в постигането на повечето главни цели в живота му. Той започва да проучва последните изследвания в областта на мозъчната химия, неврологията и психотерапевтичните и персонални техники за развитие. Така установява, че желанието да търсим връзка с другите често ни кара погрешно да се опитваме да бъдем „някой друг“, за да спечелим любов и одобрение от другите. Това довежда до загубата на любов към себе си. Воден от стремежа си да живее пълноценно Дейвид разработва упражнения, които изпробва лично.

В този практически наръчник описва 27 успешни тренировки по обич към себе си, които ще ви помогнат да:

* увеличите своето собствено ниво на самооценка;

* се свържете по-силно с истинското си Аз;

* постигнете по-силно чувство за щастие и благополучие;

* създадете по-силни и по-реални връзки с другите.